Le secteur Bio peut accompagner l’être humain pour qu’il vive plus sainement. Ceux qui font ce choix ne le regrettent jamais dans la mesure où le Bio a une éthique bien définie : prendre en compte le respect de soi et d’autrui, autrement formulé de la nature et de son environnement. Le Bio offre ce grand avantage santé qui permet d’évoluer différemment en dépolluant l’existence, en la débarrassant de toute forme de toxicité. Heureux sont celles et ceux qui participent à ce plan d’auto-protection et de protection. Pour davantage de bien-être encore, « Mon guide bio » propose en permanence de nouveaux didacticiels à consommer sans modération !

		Pourquoi la géobiologie ?
		©iStock La géobiologie vise à harmoniser le lieu de vie. Ceci étant, cette spécialité nécessite une approche pluridisciplinaire extrêmement pointue. Des solutions adaptées sont proposées au client par le géobiologue, une fois que le bilan d’expertise a été établi. Davantage de renseignements pour se protéger des agressions extérieures mais pas uniquement ? On clique tout de suite !

		Comment bien dormir ?
		©iStock Les problèmes de colonne vertébrale sont une entrave terrible au bon sommeil. Malheureusement, il arrive que ne soient incriminés que les soucis, une vie trépidante, et ainsi est oubliée une grande responsable : la literie. Dans ce domaine, le choix est large mais les possibilités peuvent être inadaptées aux douleurs de dos. En revanche, il existe une pépite : le matelas en latex végétal, 100 % naturel. Pour en savoir plus, cliquez !

		Le recyclage protège notre avenir
		©iStock Les ressources de la planète commencent sérieusement à s’étioler. Le moment est donc arrivé de revoir certains de nos comportements individuels pour éviter que cet épuisement, aux allures de perspectives dramatiques, devienne irréparable. L’écocitoyenneté est, par conséquent, plus que jamais d’actualité.

		Consommer des fruits secs pour davantage de santé
		©iStock Les fruits secs sont précieux pour l’organisme à plus d’un titre. De faible teneur en eau et avec une excellente concentration en vitamines, minéraux et oligo-éléments, ils constituent l’allié santé dont il serait dommage de se priver. On vous détaille pourquoi.

		Rayonner avec les poudres minérales !
		©iStock Un joli maquillage, ça se prépare ! À ce sujet, une petite révolution s’est imposée dans le secteur de la beauté avec le recours aux poudres minérales. Élaborées à partir de minéraux micronisés, elles sont nettement plus fines que les poudres classiques. Un succès grandement justifié !

		Le bio ? Le complément indispensable d’une vie saine
		©iStock Le "Bio" a su s’imposer au point que la majeure partie des avis le concernant lui sont favorables. Ses concepts de sagesse séduisent à juste raison. Le développement durable, l’agriculture biologique, le commerce équitable en font partie. Une philosophie saine à adopter pour de... bon !

		Doit-on se méfier du sucre ?
		©iStock Consommé en quantité raisonnable, le sucre n’est absolument pas dangereux pour la santé. L’inconvénient, c’est que nous en absorbons trop à notre insu car il est caché dans beaucoup d’aliments, comme les plus inattendus tels la charcuterie, la mayonnaise en tube... Le Docteur Éric Ménat, auteur du « Dictionnaire pratique de la diététique », paru aux Éditions Grancher, tire la sonnette d’alarme de manière scientifique.

		Les clés pour assainir son domicile
		©iStock Assainir l’air de la maison est devenu une priorité santé. Outre les conseils de bon sens élémentaires, comme ne pas fumer à l’intérieur, ou entretenir ses équipements, on se procure aisément maintenant divers produits à faible taux d’émission polluante, tels certaines peintures, colles, isolants, tissus, tapis, etc. On vous en dit plus.

		Les astuces pour réaliser chez soi des économies d’énergie
		©iStock La vie est chère, ce n’est un secret pour personne. Ceci étant, il est réalisable de faire des économies d’énergie à la maison. Ainsi les réflexes basiques répondent-ils à cette sagesse : acheter des ampoules à basse consommation, choisir des appareils ménagers de classe A, utiliser des multiprises avec interrupteur, mais pas uniquement... On vous détaille toutes les subtilités.

		Décider de cuisiner bio
		©iStock S’alimenter sainement est une envie légitime mais raisonnable. Les ménagères éco-responsables ont des arguments pertinents. Elles ne laissent rien au hasard, investissant dans des ustensiles sans produits toxiques. Côté courses, elles sont guidées par le label AB (Agriculture biologique). Quant aux recettes, elles sont intarissables... À savourer sans limites !

		Plus d’énergie ? Pas de problème !
		©iStock Quoi de plus logique que de vouloir renforcer ses réservoirs énergétiques ? Rien, bien entendu ! Cette saine décision ne peut cependant pas faire l’impasse sur les incontournables qui sont, par conséquent, à connaître : faire le choix de l’agriculture biodynamique, recourir - le cas échéant - aux biothérapies et autres médecines douces, ne pas hésiter à adopter une méthode de bien-être oriental, de type Hatha-Yoga, Qi Gong, Taï-Chi... Décryptage utile.

		Zoom sur les éco-gestes
		©iStock Malgré une bonne information depuis de nombreuses années en matière d’éco-consommation, nos gestes et nos choix quotidiens en matière d’achats sont souvent encore insuffisants... Pour mieux faire, quatre grands axes sont à prendre en compte : faire la différence entre le superflu et l’essentiel, vérifier la traçabilité des produits, se poser la question du recyclage, réaliser que la santé de l’environnement est indissociable de la santé de l’individu. Une dynamique en marche à laquelle il est décidément bon de participer.

		Quelles vertus thérapeutiques ont les épices ?
		©iStock Les épices sont de véritables cadeaux de la nature. Depuis le début de l’humanité, elles sont appréciées pour leurs capacités thérapeutiques. Leurs actions sont efficaces, présentant en plus la particularité d’accompagner agréablement les recettes de cuisine, les tisanes, mais pas uniquement. Tour d’horizon passionnant.

		Le thé, ma médecine douce
		©iStock Le thé est une boisson qui connaît peu de contradicteurs. Il présente d’ailleurs de multiples atouts, comme celui de pouvoir accompagner chaque moment de la journée. La palette des grandes familles de thé est large : thé noir, thé rouge, thé blanc, thé jaune, thé vert. Chacun d’eux présente des caractéristiques précises, dont l’organisme ne se plaint pas. Bien au contraire même ! Martina Krcmar, auteur de l’ouvrage « Le thé pour votre santé », publié aux éditions Dangles, développe ce... fameux sujet.

		Une cure thermale adaptée à ses besoins
		©iStock Bien des eaux de source possèdent des vertus curatives. C’est pour cette raison que le thermalisme est aujourd’hui officiellement reconnu par le corps médical. Les établissements spécialisés proposent des soins qui génèrent une véritable renaissance. En revanche, il est nécessaire de choisir une cure en fonction de ses besoins précis : cure minceur, programme anti-tabac, séjour anti-stress... Suivez notre guide.

		Douleurs cervicales ? L’oreiller végétal est conseillé...
		©iStock Les douleurs cervicales, qui arrivent à perturber gravement le sommeil, ont leur solution : l’oreiller végétal. Les cervicalgies ne sont de toute façon pas à prendre à la légère car elles empêchent les nuits réparatrices et le réveil en bonne forme. Indications pour une relaxation nocturne en profondeur.

		Les brûle-graisses naturels pour venir à bout des capitons
		©iStock Les capitons sont disgracieux dans la mesure où avec les années qui passent, ils ont une fâcheuse tendance à l’expansion ! Ils ont une prédilection pour le ventre, les fesses et les cuisses. Ils deviennent peu à peu envahissants pour l’esprit qui ne pense plus qu’à les faire disparaître... naturellement ! On vous explique comment agir pour qu’enfin, ils ne fassent plus la loi !

		L’importance du silicium organique
		©iStock Les spécialistes en santé naturelle rappellent que le silicium organique est un composant essentiel de tout organisme vivant. Ils soulignent aussi qu’avec l’âge et selon les individus, la teneur en silicium diminue, ce qui génère des désagréments au niveau de la charpente osseuse mais, en plus, l’enveloppe corporelle peut être mise à mal. La silice de prêle est une solution efficace. On vous indique tout.

		Une star à mon mariage : le coton bio !
		©iStock Il est tout à fait possible de rester "nature" dans une robe de mariée somptueuse ! C’est le pari réussi de la pionnière de la mode Green, Stella Mc Cartney qui a créé pour la bonne cause ce type de robe en coton équitable. Grâce à elle, les éco-créateurs se multiplient. Ils assurent à chaque fois en privilégiant les fibres naturelles comme le coton bio. On bénéficie ainsi de robes élégantes, saines pour la peau car le coton bio est anallergique. Alors, pour le plus jour de votre vie, renseignez-vous et, surtout, n’hésitez pas !

		Confier sa sexualité à la Maca du Pérou
		©iStock La Maca du Pérou est un aphrodisiaque naturel. L’autre bonne nouvelle, c’est que l’action positive de la Maca touche favorablement le système nerveux central, ce qui favorise non seulement la libido de la population masculine mais également de la gent féminine. Son absence d’effets secondaires en fait la plante aphrodisiaque la mieux adaptée à la santé (sexuelle) de l’être humain. Il est à souligner qu’elle soulage aussi les douleurs prémenstruelles. De quoi décidément retrouver l’harmonie conjugale.

		L’écologie jusque dans les baskets !
		©iStock Les baskets écolos respectent l’éthique du commerce équitable mais s’inscrivent aussi dans une chaîne solidaire. On est loin ici de la semelle de basket classique, conçue à partir de matériaux dérivés du pétrole et qui a besoin d’un millénaire pour se dégrader dans l’environnement naturel ! À l’inverse, les matières premières biodégradables n’agressent aucunement la planète. Côté tendance, pas de crainte à avoir : les baskets écolos ont le vent en poupe depuis qu’elles affichent un esthétisme irréprochable... Une nouvelle conception au service d’une "démarche" saine.

		Huiler en connaissance...
		©iStock Aujourd’hui, tout un chacun est capable de décliner les différentes huiles et leurs destinations culinaires. Pourtant, si le désir d’assaisonner son alimentation avec une huile végétale précise dépend de ses atouts gustatifs, il est bon de connaître également les avantages diététiques de cet ingrédient indispensable à la cuisine et à la santé. Invitation.

		Un matelas pour dormir... naturellement !
		©iStock La sagesse actuelle pour les matières premières naturelles permet dorénavant de trouver sur le marché des matelas de conception traditionnelle. En font partie le futon japonais, le matelas en pure laine vierge, sans oublier l’existence du matelas en latex naturel. Financièrement très accessibles, ces vecteurs d’excellent sommeil présentent tous des atouts aussi séduisants les uns que les autres. Coup de projecteur pour ne plus hésiter.

		Les vertus protectrices de la lithothérapie
		©iStock La lithothérapie est une forme de médecine douce qui peut être mise en lien avec toute pratique énergétique. C’est en ce sens qu’elle constitue un atout précieux. Effectivement, la vibration de certaines pierres entre en résonance avec le corps humain. Les tensions émotionnelles, qui engendrent une répercussion négative sur le soma, sont libérées à bon escient. Zoom sur les minéraux et leurs bienfaits.

		Se protéger des pollutions dans l’habitat
		©iStock Dans la maison, on n’échappe pas aux pollutions, ne serait-ce que parce qu’un environnement pollué s’introduit par n’importe quel interstice. Le problème est donc sérieux d’un point de vue de la santé, sans oublier que le tabac dans le logis fait des dégâts considérables en matière de cancers. Rappelons du reste que le tabagisme passif est un agent de grande toxicité qui peut atteindre gravement les personnes qui ne fument pas... Très inquiétants également les colles, les solvants, les adjuvants, tous les dérivés du pétrole qui se trouvent sournoisement dans certains matériaux de décoration et de meubles... Et ce n’est là qu’un aperçu des sources polluantes. Un sujet qui doit mobiliser toute notre attention.

		Un bon savon, qu’est-ce que c’est ?
		©iStock Il est toujours surprenant, lorsqu’on se promène dans les rayons des supermarchés, de constater que beaucoup de consommateurs achètent avec négligence leur savon Pourtant, la peau est si fragile... Une jolie place devrait lui être réservée dans sa vie et, en particulier, dans sa salle de bains car le savon, ce n’est pas toujours "tout doux"... Ainsi, les tensio-actifs peuvent fragiliser le derme et l’épiderme de façon dommageable. Quoi qu’il en soit, la peau ne se laisse pas faire et réagit aux erreurs de choix de produits de toilette. C’est pourquoi certaines allergies et autres irritations cutanées, ou encore l’eczéma et le psoriasis peuvent se manifester. Explications.

		Choisir de bien s’alimenter
		©iStock Non, les produits bio ne sont pas une arnaque ! Non, choisir de s’alimenter bio ne grève pas son budget ! En revanche, les aliments biologiques sont des amis fiables côté santé. En dehors de leur label qui représente un gage de qualité, ces légumes et ces fruits spécifiquement étiquetés respectent la saison. Oui, manger bio traduit un bel état d’esprit. Et si on s’y intéressait sérieusement ?

		Et si on faisait une cure de lait de jument ?
		©iStock Le lait de jument présente des qualités nutritionnelles d’exception. Davantage que le lait de vache, il est très proche de la composition du lait humain. Ses atouts ne sont pas des moindres. Ainsi, sa faible teneur en caséine le rend beaucoup plus digeste. En outre, contenant une forte proportion de lyposyme, il a un solide pouvoir antimicrobien. Le système immunitaire bénéficie aussi de bien d’autres de ses précieuses propriétés. Ses indications sont multiples et les naturopathes sont les premiers à conseiller cette boisson pour retrouver un équilibre psychosomatique perturbé par le stress. Quant aux médecins, ils le préconisent en cas de mauvais cholestérol. Entre autres. Tour d’horizon particulièrement instructif.

		Comment obtenir une véritable eau de source au robinet ?
		©iStock Les sociétés modernes et la pollution perturbent la qualité de l’eau. Heureusement, les courants écologiques proposent des adoucisseurs d’eau dépolluants, efficaces même dans un environnement peu protégé. Ces appareils ne contiennent ni sel, ni produits chimiques. Si adoucir sans polluer est donc devenu possible, si les avantages d’une eau adoucie sont pluriels, nous vous invitons à les découvrir.